单个军人徒手队列动作教案 河北省消防总队新训一大队 单个军人徒手队列动作 单 个 军 人 徒 手 队 列 动 作 ， 是 军 人 应 具 备 的 基 本 军 事 素 质 ， 是 对 军 人 姿 态 的 基本 规 范 。 内 容 包 括 :立 正 、 跨 立 、 稍 息 :停 止 间 转 法 ;行 进 与 立 定 ;步 法 变 换 ;行 进 间转 法 :蹲 下 、 坐 下 、 起 立 ;脱 帽 、 夹 帽 、 戴 帽 ;敬 礼 、 礼 毕 。 通 过 训 练 ， 使 官 兵 养 成良 好 的 军 人 姿 态 和 严 格 的 组 织 纪 律 观 念 ， 为 班 以 上 队 列 动 作 训 练 打 下 良 好 的 基础 。 第 一 节 立 正 、跨立 、稍息 一 、立 正 立 正 是 军 人 的 基 本 姿 势 ， 是 队 列 动 作 的 基 础 。 军 人 在 宣 誓 、 接 受 命 令 、 进见 首 长 和 向 首 长 报 告 、 回 答 首 长 问 话 、 升 降 国 旗 和 军 旗 、 奏 国 歌 等 严 肃 庄 重 的 时机 和 场 合 ， 均 应 当 自 行 立 正 。 (一 )动 作 要 领 口 令 :立 正 。 要 领 :两 脚 跟 靠 拢 并 齐 ， 两 脚 尖 向 外 分 开 约60 度 ;两 腿 挺 直 ;小 腹 微 收 ， 自 然挺 胸 ;上 体 正 直 ， 微 向 前 倾 ;两 肩 要 平 ， 稍 向 后 张 ;两 臂 下 垂 自 然 伸 直 ， 手 指 并 拢 自然 微 曲 ， 拇 指 尖 贴 于 食 指 第 二 节 ， 中 指 贴 于 裤 缝 ;头 要 正 ， 颈 要 直 ， 口 要 闭 ， 下颌 微 收 ， 两 眼 向 前 平 视 。 (二 )动 作 要 求 立 正 时 ， 要 精 神 振 作 、 姿 态 端 正 、 表 情 自 然 ， 做 “三挺 、 三协调”， “两 收 、一 睁、 一 正 直 ”。 “三挺 、 三协调”即 :挺 腿 。 两 腿 并 拢 膝盖后 压， 达到两 膝盖间 无缝 隙， 使膝盖向 后 压的 力量与 两 腿 内 合 的 力量相协调 ;挺 胸 。 胸 部自 然 向 前 上 方挺 出， 腰部挺 直 ， 两 肩 要 平 稍 向 后 张 ， 使 两 肩 窝处的 衣服保持平 整。 收 小 腹 、 收 腹 部与 自然 挺 胸 相 协 调 ;挺 颈 ...
