单个军人队列动作要领 科目：单兵徒手队列动作 目的：使同志们了解和掌握单兵徒手队列动作的动作要领及其组织训练方法，克服自由散慢现象，养成良好的军人姿态。 内容： 一、立正、稍息跨立 二、停止间转法 三、脱帽、戴帽 四、敬礼、礼毕 五、坐下起立、蹲下、起立 六、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 七、步法交换 八、行进间转法 时间：大约 xx 课时 地点：在 xx 训练场 方法：由我讲解与同志们共同实施 要求：严格训练，严格要求，力求每个动作做到熟练，准确和有力，严格遵守训练场纪律做到令行禁止，一切行动听指挥，自觉克服天气对训练的不良影响。 下面进行一个训练内容立正、稍息、跨立。 1．立正、稍息 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正 动作要领：立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上 体 正直，微向前 倾 ；两肩 要平 ，稍向后 张 ，两臂 自然下垂 ，手指并扰 自然微曲 ，头要正，口要闭 ，下颌 微收，两眼 向前 平 视 。 2、稍息 口令：稍息 要领：稍息时左 脚顺 脚尖方向伸 出 约全 脚的三分之 二，两脚自然伸 直，上 体 保 持 立正姿势，身 体 重 心 大部 分落 于 右 脚。稍息过 久 ，可 自行换脚。 3、跨立，即 跨步站 立 跨立主 要用 于 体 操 、执 勤 、航 艇 上 站 立等 场合 ，可 与立正互 换。 口令：跨立 要领：左 脚向左 跨出 约一脚之 长 ，两腿自然伸 直，上 体 保 持 立正姿势，身 体 重 心 落 于 两脚之间。两手背 后 ，左 手握右 手腕 ，右 手手指并扰 自然弯 曲 ，手心 向后 。 第 二训练内容停止间转法 停止间转法，是停止间变 换方向的方法。分为 向左 转、向右 转、向后 转，必 要时也 可 半 面向左 转和半 面向右 转。 1．向右 转 口令：向右 ---转 要领：以 右 脚跟为 轴 ，右 脚跟和左 脚掌前 部 分同时用 力，使身 体 和脚一致 向右 转 90 度，身体重心落于右脚，左脚取捷径，迅速靠扰右脚，成立正姿势。 2．向左转 口令：向左---转 要领：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部分同时用力，使身体和脚一致向左转90 度，身体重心落于左脚，右脚取捷径，迅速靠扰右脚，成立正姿势。 3．向后转 口令：向后---转 要领： 向后转的要领，按向右转的要领向后转180 度。 4．...
