各种事物的能量表 每种食物的卡路里都不一样 麦当劳食物卡路里指数 早晨全餐 1 份 510k 热香饼+牛油糖酱 1 份 410k 奶昔 + 糖浆 1 杯 374k 朱古力新地 1 杯 340k 云呢拿软雪糕(24g) 1 杯 145k 芝士汉堡 1 个 320k 鱼柳包 1 个 360k 麦香鸡 1 个 510k 麦乐鸡 6 件 290k 巨无霸 1 个 560k 烟肉蛋汉堡 1 个 290k 汉堡包 1 个 260k 猪柳蛋汉堡 1 个 440k 猪柳汉堡 1 个 360k 双层芝士汉堡 1 个 520k 薯条(大) 1 份 450k 薯条(小) 1 份 210k 薯条(中) 1 份 320k 薯饼 1 个 130k 鲜窄橙汁(6onz) 1 杯 50k 苹果批 1 件 260k 酱(芥辣) 1 份 60k 酱(甜酸) 1 份 50k 主饭： 咖喱饭 640 卡 什锦炒饭 781-800 卡 什锦比萨100 克 210-300 卡 阳春面 392 卡 牛肉面 540 卡 意大利面1 份470 克约500- 700 卡 什锦炒面 860 卡 榨菜肉丝面 一碗 400 卡 炸酱面 一碗 385 卡 焗海鲜 357 大卡 火腿饭 690 大卡 烤白菜 149 大卡 炸肉片 302 大卡 牛肉蔬菜汤 362 大卡 热狗堡 263 大卡 什?#092;蛋包 227 大卡 鸡肉饭 713 大卡 海鲜汤 192 大卡 排骨饭面1 碗 480 大卡 混沌面 1 碗 560 大卡 !!! 肉丝面1 碗 440 大卡 方便面 1 包 100g 470 卡 主食： 白饭 1 碗 (140g) 210 白馒头（1 个） 280 卡 煎饼 100 克 333 卡 馒头(蒸,标准粉)100 克 233 卡 花卷 100 克 217 卡 小笼包（小的 5 个） 200 卡 肉包子（1 个） 250 卡 水饺（10 个） 420 卡 菜包 1 个 200 大卡 咖哩饺 一个 245 卡 猪肉水饺 一个 40 卡 蛋饼 一份 255 卡 豆沙包 一个 215 卡 鲜肉包 一个 225-280 卡 *烧包 一个 160 卡 小水煎包2 个 约 220 大卡 韭菜盒子 1 个 260 大卡 春卷 100 克 463 卡 烧饼 100 克 326 卡 油条 1 条 230 大卡 花生豆花 一碗 180 卡 三鲜豆皮 100 克 240 卡 烧麦 100 克 238 卡 汤包100 克 238 卡 烙饼 100 克 225 卡 白水羊头 100 克 193 卡 艾窝窝 100 克 190 卡 爱窝窝 100 克 190 卡 白吐司（1 片） 130 卡 米粉汤 1 碗 185 卡 粉丝 100 克 335 卡 粉皮 100 克 64 卡 凉粉 100 克 37 卡 粉条 100 克 336 卡 肉羹米粉...
