精品文档---下载后可任意编辑现如今，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重，肥胖症目前呈现低龄化的趋势，它已经不在是成年人常见的病症，现在很多青少年，甚至是儿童都出现了过度肥胖的症状。肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、常常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等有关系。儿童过于肥胖不仅会导致行动不方便，还会带来各种各样的身体疾病，不正确、不适合孩子的减肥方法又不安全，肥胖儿童减肥问题成了困扰孩子的大难题。那儿童该怎么减肥呢？有没有什么好的方法呢？其实这个问题很简单也很好办，只要找到一个孩子比较容易接受的运动方法这个问题就迎刃而解了。什么是孩子比较容易接受的运动方法呢？——舞蹈。（1）舞蹈是一种有益身心健康活动，不但可以增强体质，还能使性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，可以实现全身的活动。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。更加有助于舞蹈学习者实现减肥的目的。（2）在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。同时它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳，进一步达到减肥的效果。（3）舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培育了自信和气质。减肥的同时培育了气质和自信心，可谓是一举两得。但是虽然跳舞有很多好处，可以实现减肥，但是给孩子选择舞蹈培训学校一定要注意不要图便宜，随便选一家，这样不仅达不到减肥的效果，还容易给孩子造成身体上的损害，所以一定要选择专业的舞蹈机构。济南阿昆艺术舞蹈学校是山东省歌舞剧院艺术培训基地，成立于 1999 年，是一家专业的舞蹈培训学校。在这里，不仅能提升形体气质，还能提高艺术修养。我们以推广专业舞蹈文化，引领先进教学为己任，保持专业度并不断创新。欢迎广阔学生前来报名参加。
