X X 学校教师心理健康教育记录 时间： 地点： 主持： 参会人员： 全体教职工 主要内容记录： 教师如何保持一种健康向上的心理状态 只有教师心理健康，才能培育出心理健康的学生。作为教师，如何保持一种健康向上的心理状态 1.多看名人传记。名人成功之路就是名人的奋斗之路，看了名人的经历激发自己也要去奋斗，去追求，自然就有一种健康向上的心态。 2.多听令人振奋的，催人奋进的歌曲。悲伤的，低迷的歌曲只能让心情难过，而令人的振奋的歌曲，如《明天更美好》，《真心英雄》，《只不过是重头再来》等听了都让人心潮澎湃，一扫心中的晦气，心理状态自然就变好啦！ 3.自己书写奋斗格言，挂在家中激励自己，鞭策自己。我的格言是“积小步，不停步，每天有进步”，让它时时刻刻提醒自己要努奋斗力。同时在自己的工作笔记本扉页上写下类似的格言警句。 4.“物以类聚，人以群分”生活中多于积极向上的人交往。让他们 来影 响 自己的，鼓 励自己。和 消 极的人相 处 只能带 来不快 ，换 来难过，不会对 自己有任 何帮 助 的。 教师在实 际 工作中不可 能一帆 风 顺 ，这 就需 要释 放 自己的工作压力，保持一颗 健康向上的心理状态。释 放 压 力可 以从 以下几 个 方 面 来做 ： 1.抛 弃 不合 理的想 法 ，不要试 图 让所 有人都来承 认 你 ，喜 欢 你 ，只要做 到 ，做 好问 心无 愧 就行 。 2.合 理发泄 内心的苦 恼 ，可 以找 个 无 人的地方 痛 哭 一场 ，或 者 找朋 友 诉 说 等，只要不伤害 到 别 人什 么 都可 以。 3.终 身 学习 ，不断 充 电 提高 自己的修 养 。能力提高 了，压 力也就变小，心态也就健康了。 4.对 生活中的有些 事 看不惯 ，要学会换 位 思 考 ，不给 自己造 成无端 压 力与 烦 恼 。 XX 学校教师心理健康教育记录 时间： 地点： 主持： 参会人员： 全体教职工 主要内容记录： 教师心理健康的维护 一、 教师心理健康的标准 是指教师在内外环境允许的条件下所保持的最佳心理状态。或：热爱教育事业，胜任教学工作；积极乐观的人生态度；健全的人格，良好的个性特点；较强的适应能力和活动能力；和谐的人际关系。 1、能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。 2、有良好的教育认知水平——能面对现实并积极...
