精品文档---下载后可任意编辑2024 学校心理健康教育工作实施方案精选五篇学校心理健康工作方案实施 1 班会时间：x 年 11 月 8 日午时班会课。 班会目的： 经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 活动过程： 一、做游戏，初步体验 ⑴ 师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥) ⑵ 述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥) ⑶ 让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受 ⑷ 小结 第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。 二、引导学生： 师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在精品文档---下载后可任意编辑讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。 ⑴ 问：同学们，平常你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。 ⑵ 问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现 ⑶ 让同学们讨论：(4 人一组) 出示：考试前，考试时，考试后 考试 考试前考试时考试后 ⑷ 沟通，你会有哪些紧张的表现(自由谈) 三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢 两种途径： x 一是自我调节 ⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。 x 二是什么 ⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢 A、A、注意学习生活节奏。 B、B、学会自我调节。 C、C、考试增加自信心。 四、小结： 老师信任，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时信任自我必须能行，必须能克服紧张情绪。 精品文档---下载后可任意编辑 五、实践：“做个小记者” 用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。 六、总结： 对考试漠不关怀，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自我的最佳水平和潜能。 学校心理健康工作方案实施 2 教学目的： 1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避开。 2、初步掌握战胜挫折的方法，培育学...
