小学疫情复学后心理健康辅导教案三篇 一、活动背景 一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了寒假的平静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战
面对突如其来的疫情，如何自我保护，并安抚自己的内心，在普遍的恐慌中如何活在当下，为所当为，如何从心理上适应当下并为心理赋能，是开学亟待解决的心理课题
二、活动目标 1 、引导学生能够理智面对疫情，以积极心态适应当下，为所当为； 2 、通过学习心理技术：蝴蝶拍，可以帮助学生缓解焦虑、恐惧等情绪，提升心理复原力； 3 、引导学生学会对自己的内心对话，为心理赋能
三、活动方法 心理自测、心理视频 四、活动过程 （1 ）暖身活动（5 分钟） 师：一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了春节的平静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战
面对疫情，钟南山院士呼吁，解决疫情最快、成本最低的方式就是全中国人民在家隔离两周，这样对全国经济影响最小，对生命健康最有利
一言以蔽之：宅在家里
（2）导入活动 师：疫情面前，隔离，是对生命的敬畏，是对自己做好的保护，是对别人最大的负责，是对社会的贡献
隔离是必须的，但也是让人难受的
隔离，但隔不断我们的爱，禁足，却禁不住我们的心
宅，一开始让我们窃喜，随着“被宅”时间的与日俱增，焦虑烦躁等不良情绪也接踵而来，让我们来拜访一下自己的内心，你的心情现在好吗
（3）主题活动 活动一：评估你的心情指数 设计意图：对主观感受（焦虑、恐惧、担心等）进行量化评估，可以帮助我们从情绪的漩涡中跳脱出来，了解到自己情绪变化的具体情况
通过及时的评估，将看不见摸不着的主观感受“显形”，避免“弥漫的焦虑感”带来的困扰
操作方法： （1）如果用一个词来表达你的心情，你会选什么词语
请学生在纸上写下自己最近的心情
集体享受的最漫长的一个假期，也是一个最最冷静的假期
先要学会积极的正向思维
