1 大学生心理健康教育（提要） 1 、什么是健康心理 世界卫生组织（W HO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态
并进一步指出健康的新概念：健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的
当生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适；同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适，因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理
所谓心理健康，其实一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力
2 、心理健康 7 个具体的标准 （1）理解自我，悦纳自我 有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我
孔老夫子说过：“知己者明，知人者智
”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的
了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情
（2）接受他人，善与人处 人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存
有心理学家统计，人生 80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关
对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼
（3）正视现实，接受现实 我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难„„但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性
只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获
（4）承担责任，乐于工作 除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作
