格斗术基本动作讲解3Kjp格斗术基本动作讲解格斗术是综合运用踢、打、摔、擒动作制服敌手的徒手格斗术,对提高执勤和处理突发事件的能力有很大的帮助
一、格斗式格斗式是实施攻、防的准备姿势
动作要领:在立正的基础上身体向左转约 45 度,同时左脚向右后撤一步,两脚与肩同宽,两腿微曲,两脚尖侧向正前方,右脚脚尖着地,两手上提,拳眼向内稍向上,左拳离下颌约 30cm,与肩同高,右拳护颌,下颌微收,含胸收腹,两眼目视前方
二、步法1、进退步:主要用于向前、向后、斜向移动
动作要领:在格斗势的基础上,左脚向前一步,右脚随即跟上
连续进退步时,脚步起动更突然,迅速
2、横移步:主要用于横向闪躲
左横移步:动作要领:在格斗势的基础上,左脚先向左侧移动一步,右脚随即向左移动
右横移步:动作要领:在格斗势的基础上,右脚先向右后移动一步,左脚随即向右移动
要求:动作连贯,闪躲及时
3、垫步:主要用于敌进出拳,出腿攻击,防守及反击
动作要领:在格斗势的基础上,右脚先向左脚移进一步,左脚随即向前进一步
要求:蹬地有力,进退迅速及时三、击打技术人体要害部位:头部、颈部、肋部、腹部、裆部等
(1)拳法虎拳主要包括拳眼、拳心、拳面、拳峰
拳法是以拳峰为着力点,在中、近距离上对敌人头部、胸部、肋部、腹部进行攻击的方法
1、直拳:主要用于攻击敌方面部
左直拳:动作要领:在格斗势的基础上,左脚掌蹬地,身体稍向右转,左膝内扣,左脚跟提起外摆,同时左臂内旋,拳由直线击出,拳心向下,略高与肩,右拳护颌,目视攻击方向
右直拳:动作要领:在格斗势的基础上,右脚掌蹬地,身体向左转,左膝内扣,左脚跟提起外摆,同时右臂内旋,拳由直线击出,拳心向下,略高与肩,左拳护颌,目视攻击方向
2、摆拳:主要用于攻击敌方头部侧面及颈部
左摆拳:动作要领:在格斗势的基础上,身体稍向左转,随即身体向右转,左膝内扣,左脚跟提起外摆,同时左臂上抬与肩