第 1 页 共 6 页精品文档---下载后可任意编辑初学者如何入门滑雪 初学者如何入门滑雪 滑雪是很多人宠爱的户外运动
但是想要入门滑雪并不是那么简洁的事情，初学者应当如何入门呢
下面一起跟我来了解下吧
1、选用适宜的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，适宜的靴子的应当是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体
2、雪杖的正确握法是先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去
3、穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上关怀平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板
4、穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上，如雪地不平应使雪板垂直于滚落线，穿时应先穿下山板
用雪仗作支撑，先将雪靴前端插第 2 页 共 6 页精品文档---下载后可任意编辑入靴夹前部的凹槽内，对准靴夹后端用力踩下
这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否巩固
5、在雪地上的站立姿势，切记不要为了舒适而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚
穿雪靴在雪地行走时步伐适中，用后跟先着地
6、虽然是滑雪，但总有需要走路的时候
在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行
而较陡的那么要像螃蟹般横行喽
初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好
在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下
7、要双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看
重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴
双手握雪杖向前举起，双肘微曲
初学者不要把手套在杖柄的绳套内
8、滑雪时有两种雪板样子，初学者用八字形，又称楔形
减速第 3 页 共 6 页精品文档---下载后可任意编辑时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾
学快些，会了平行技术就秀丽了
9、除非是在平地，初学
