教 案 一次课 教学内容1 简单介绍太极拳进展史、健身原理以及动作特点；2 练习简化太极拳的基础动作。教学目标使学生了解太极拳的进展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。部分时间课的内容组织教法运动负荷老师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏——反口令1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；3 讲解游戏规则，带领学生做游戏。1 学生整队：×××××××××××××××2 跟随老师做徒手操；3 在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本55学习太极拳基本动作：1 示范基本动作的方法及动作要领；1 认真听讲老师示范基本动作；10分3次中精品文档---下载后可任意编辑部分分（1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。（2）行功—进步、退步（3）手型动作—云手2 领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）；3 老师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；4 组 织 学 生 分 组 练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5 组 织 学 生 集 体 练习。2 跟随老师做基本动作的练习；3 学生听老师的口令，集体做基本动作练习；4 分组练习基本动 作 ， 提 出 疑问；5 学 生 集 体 练习。10分10分15分10分5次5次7次5次等强调结束151 抽查学生做基本动作练习；2 放松活动精品文档---下载后可任意编辑部分分3 课堂小结4 课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。教 案二次课 教学内容1 复习太极拳的基础动作2 教新动作：起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅。教学目标强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。部分时间课的内容组织教法运动负荷老师活动学生活动时间次数强度准备部20分1 整队，宣布课的内容2 慢跑 400 米3 徒手操（1）头部运动（2）肩部运动1 整队，清点人数，师生问好；2 领做徒手操；1 学生整队：×××××××××××××××2 跟随老师做徒手操；5分5分1次4×低强度精品文档---下载后可任意编辑分（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4 游戏——捕鱼3 讲解游戏规则，...
