第 1 页 共 9 页精品文档---下载后可任意编辑新人应当如何应付职场压力? 新人应当如何应付职场压力? 如今的职场竞争日益残酷，多数的职场人员面对着各种各样的压力。面对日益增长的压力，我们应当如何面对，如何释放压力? 你的工作节奏太快;工作量太重;工作时间太长;责任太大;几乎不给伴侣打电话;不去参加同学聚会;没有时间真正地放松;我们所提出的压力调适的系统方案包括六个方面的内容：即形成正确认知;调整自我心态;擅长应对工作;尽情享受生活;把握减压技术。 你的工作节奏太快;工作量太重;工作时间太长;责任太大;几乎不给伴侣打电话;不去参加同学聚会;没有时间真正地放松;很少与家人一起共享天伦之乐，甚至连性生活都成了一种责任而非享受…… 尽管如此，你照旧充满了担忧--不断充电而担忧落伍;企盼晋升而担忧失业;渴望转变而担忧转变;向往将来又不敢向往将来。你信奉第 2 页 共 9 页精品文档---下载后可任意编辑年轻时用健康和时间换钱，年老时用钱换健康和时间的生活理念，但又觉察，钱并没有赚够，而健康的体格却渐行渐远。你使用频率最高的词之一就是“忙”。而且愈是忙的人就愈是忙得厉害。你最常常体验到的一种心理感受就是累，一种说不出味道的累，那是心累。你开始失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁。 对工作产生厌倦心情。特怀念童年时代那物质生活并不丰富、但却轻松悠闲的欢乐时间。你可能想逃，对自己说：“算了，别去想那些破玩艺了。”可是“那些破玩艺”，却剪不断、理还乱，才下眉头，又上心头。其实，你不想也不行，想逃也逃不了。E-mail、手机、移动 PC、宽带和无线上网使工作变得无所不在，它们带来的超时空的工作压力，即使在家，你也无处可逃。 你听说过“巴乌特症候群”吗?那就是一生都在舍命工作，突然有一天，就象马达被烧坏了一样，失去了动力，陷于动弹不得的状态。第 3 页 共 9 页精品文档---下载后可任意编辑具体表现是：焦虑、健忘、与他人的情感投入低、性冷淡……这是由于在现代社会中为求生存，奋力拼搏，耗尽了体力、精力的能源，精神得不到放松而导致困乏的一种症状。 有些老板看到员工压力大可能还暗自窃喜，以为自己管理有方。殊不知，他们为之付出的代价更为高昂。美国的统计数据说明，每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达 3050 亿美元，超过500 家大公司税后利润的 5 倍。中国没有具体统计数据，但估量也不是一个小数目。 职场压...
