拔河运动竞赛活动安全注意事项 一、序言 所谓拔河比赛，是一群相等体重和人数之队伍，同心协力，配合一定的节奏和韵律，试图将对方拉动之运动
比赛时，大声的喊叫及拉拉队的呼喊是相当重要的
比赛时，只要有一人稍松手，很可能就被对方拉过去，所以尽管累，也不得不使尽全身的力气坚持下去
比赛后，不论输嬴，双方都有全力较劲后的爽快感觉
由此可知，拔河比赛的意义在强调团队精神、耐力与协调力，而非单纯的蛮力
二、拔河运动的种类 （一）国际八人制的竞赛：以以八人的总体重来分级，从500kg到720kg，一般每隔40kg一级
（二）传统的拔河比赛：通常以人数为参赛规定，少见以体重来限制
（三）拔河运动的游戏：十字拔河、太阳拔河、圆型拔河、火车拔河…等
（四）古代风俗的拔河：军队的战技，用来克敌致胜，以后发展为庆典的游艺表演节目
*上述第一、二项为正式的比赛，第三项为游戏活动性质，第四项为表演性质，不适合把三、四项拿来当比赛进行，因它往往没有清楚的游戏规则和公正的裁判，人数多，力量大，加上使力的方向不一致，容易造成危险
三、拔河比赛的规则 （一）双手手心向上，不得成8字形缠绕双手，以免拉伤（正确的握绳法，不可戴手套）
（二）绳从腋下经过（身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂）
（三）脚尖在膝之前（双脚使力的方向，不可蹲着拉）
*上述三项规定，形成拔河的基本姿势，不要弯腰蹲着拉，应全身伸展拉直
传统拔河中常见的弯腰蹲着，身体紧缩压低的姿势是错误的，也易造成伤害
四、拔河运动的犯规动作：有十个犯规动作 （一）与绳子有关：锁绳、爬绳、划绳、锚人等，违反握绳法
(为着保持双方使力的稳定性)
（二）与身体有关：触地、坐地、姿势、持绳等
(为着保持良好身体伸展的拔河姿势)
（三）与场地有关：出界、立足点
(为着有一定比赛的场地规范空间)
五、认识拔河比赛用绳 （一）材质：马尼拉绳不可用
