播音发声 60 分钟练声方案及贯口练习 （1）气泡音：闭口和张口共 30 秒。（2）轻度哼鸣：20 秒。( （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口 1 分钟，改良的“嘿” 、“哈” 共 30 秒。 （4）慢吸快呼：2 次，20 秒。（5）慢吸慢呼：2 次，20 秒。. （6）快吸慢呼：4 次，2 分钟。（7）“丝” — — 音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 （8）“衣 ” -----音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 （9）搓脸：10 秒。（10）转颈：10 次，10 秒。 （11）松下巴：10 秒。 （12）提颧肌：10 次，10 秒，手辅和自行交替进行。 13）咀嚼：闭|、张口各 20 次，30 秒。（14）半打哈欠：5 次，10 秒（15）撮唇：10 次，20秒。（16）合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。 （17）转唇：8*8 拍，30 秒。（18）双唇打响：30 次，30 秒。 （19）弹唇：1 分钟。（20）b 本音：60 次，1 分钟。 （21）ba 本音：60 次，1 分钟。（22）ba---ba---ba---ba----,1 分钟 （23）顶腮：30 次，30 秒。（24）刮舌：20 次，20 秒。 （25）伸卷舌：20 次，20 秒。（26）立舌：10 次，30 秒。. （27）转舌：8*8 拍，1 分钟。（28）弹舌：30 秒。 （29）d 本音：60 次，1 分钟。（30）da 音：60 次，1 分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60 次，1 分钟 （32）g 本音：60 次，1 分钟。+ （33）ga 本音：60 次，1 分钟。/ （34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次，1 分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z （35）ge 音：60 次，1 分钟 （36）ge-----ge-----ge------ge-----:60 次，1 分钟。 （37）数“数儿” ：一口气由 1 数到 30，3 次，3 分钟。, （38）数“数儿” ：一口气数 10 个八拍，3 次，3 分钟。 （39）数“数儿” ：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------” ，一口气数 3 到 4 个回合。2 次，2 分钟。 40）数“数儿” ：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八” 。一口气数下来，2 次，2 分钟。 41）数“枣儿” ：要求尽可能一口气数 20 个以上“枣儿” ，2 次，2 分钟。( （42）数“葫芦” ：要求一口气数 20 个以上“葫芦” ，2 次，2 分钟。 （43）喊操：变换节奏进行，2 分钟。...
