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演讲时不紧张的方法

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精品文档---下载后可任意编辑演讲时不紧急的方法 当今社会是一个竞争的社会,人才的竞争,也是演讲的竞争。这在生活中总是发生。伴侣结婚,最多的应当是公司开会,不愿定领导才会需要用到演讲,很多时机可能是你在演讲会上,表现好,可能会得到领导的青睐。以下是我为大家整理的演讲时不紧急的方法,供大家参考学习。 上台演讲怎样做到不紧急 首先要生疏到上台演讲、表演时的紧急是极普遍的问题,要正确对待并有技巧的抑制。 一、 要有坚决的心态: 1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有很多例子证明一个一般的演讲者经过练习,完全能够成为优秀的演讲者。 2. 要理解你的听众都期望你成功,他们来听你的演讲就是期望能听到好玩的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。 第 1 页 共 9 页精品文档---下载后可任意编辑 3. 对自己没有信念或没有爱好的演讲,假设能推掉就尽量推掉。 二、 要做好预备工作: 1. 多做练习是最好的预备。你心里的自信越高,你的表现就会越好。 2. 练习时,请亲人和伴侣作为观众,然后赐予你回馈。假设没有亲人伴侣,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。 3. 录音录像,然后自己通过自我批判实现进步。每一次演讲至少练习两次,最好始终练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。 4. 假设你会脑筋一片空白,那就预备一份讲稿,屡次练习,在脑海里多过几次。 5. 假设你照旧担忧,那就把你的笔记带进场,万一遗忘可以当场查看你的笔记。 第 2 页 共 9 页精品文档---下载后可任意编辑 6. 假设你还担忧,那就把你的演讲写出来,然后现场念。 三、 演讲前的预备工作: 1. 假设可能,在上台前先和前面几排的听众聊谈天。一方面,可以让局面更友善,关怀你减轻压力;另一方面,也可以多给你几个和气的脸让你讲得更轻松。 2. 假设你担忧讲得不够激情,演讲前多喝几杯咖啡——但假设喝多了会颤抖,那就不要喝了。 3. 在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的穿插动作,有意识地藉由放松伸展动作,让左右脑进入较佳的整合。 4. 通过做脸部动作放松脸上的肌肉,比方张大再闭紧你的眼睛和嘴,不过千万不要被他人看到。 四、 演讲时你尽量要做到: 1. 假设讲到一半忘了演讲词,没关系张,直接跳到下面的题目, 第 3 页 共 9 页精品文档---下载后可任意编辑很可能根本没有人留意到你的失误。 2. ...

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