第 1 页 共 5 页精品文档---下载后可任意编辑白露要留意哪些养生 白露季节，晴朗的白昼温度虽然照旧可以到达 30 多摄氏度，但夜晚会降到 20 多摄氏度，其温差达 10 多摄氏度。下面是我收集推举的白露要留意哪些养生，仅供参考，欢迎阅读。 白露要留意哪些养生 白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。 古语说：“白露节气勿露身，早晚要嘱咐。”意在提示人们此时白天虽然温存，但早晚已凉，打赤脯简洁着凉。 白露季节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时间。但是，常有不少游客在旅游期间消灭类似“感冒”的症状，其实不愿定是“感冒”，可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的第 2 页 共 5 页精品文档---下载后可任意编辑过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体熬炼，留意早晚不要受凉，对过敏性疾病主动预防。 白露季节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调整上更要慎重，平常要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。 在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，简洁耗人津液，而消灭口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。 白露节气如何养生 1、留意起居,身不着凉 “白露秋分夜,一夜冷一夜”,是说夏季风渐渐为冬季风所代替,气温下降速度也渐渐加快。“处暑十八盆,白露勿露身。”这句话的意思是,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不第 3 页 共 5 页精品文档---下载后可任意编辑要赤膊露体了,以免着凉。白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过,应留意足部保暖。“白露身不露,寒露脚不露”说的正是这个道理。 白露养生,白露节气如何养生 2、饮食宜养分清淡 白露季节,要留意饮食,特别体质过敏而引发疾病的人,在饮食调整上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。白露季节,秋燥伤人,简洁耗人津液,因此常会消灭口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。这是由于中医认为,肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘由。因此,从饮...
