立秋的传统食物和养生汤VIP专享

第 4 页精品文档---下载后可任意编辑立秋的传统食物和养生汤 〔立秋〕在公历 8 月 7 日当天交节的时间节点又是 14 点 53 分 48 秒。很明显的是在 12——24 点之间。这要是依照立秋交节在 12——24 点为晚立秋的推断〔方法〕去推断。下面是我为大家整理的关于立秋的传统食物和养生汤，期望对你有所挂念! 立秋季节适宜喝什么汤 1、雪梨银耳汤 做法及成效：雪梨 1 只，水发银耳 30 克，贝母 5 克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸 30-40 分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。 2、百合莲子汤 做法及成效：莲子 15 克、干百合 15 克、鸡蛋 1 个、冰糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再参加鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。 第 5 页精品文档---下载后可任意编辑 3、南瓜红枣排骨汤 始终以来，南瓜的养分价值都是很高的。南瓜当中除了含有丰富的维生素之外，还含有人体必需的氨基酸和组氨酸，除此之外，南瓜当中还含有丰富的微量元素和可溶性纤维。所以，南瓜不仅具有补中益气的成效，还具有消痰止咳的成效。除此之外，对于气虚无力、消化不良等病症，南瓜也都有很好的疗效。而红枣除了补血之外，更是有补气安神的成效。所以说，立秋之后，每天适量的喝一些南瓜红枣排骨汤，不仅可以健脾祛湿、平肝清热，还可以很好的补充身体所需的钙质。 所需食材：南瓜、猪排骨、红枣、干贝、生姜 4、西红柿土豆牛肉汤 我们都知道，土豆当中是含有很多的养分元素和膳食纤维的，常吃土豆可以很好的促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。而把土豆和西红柿牛肉一起煮汤，不仅味道鲜美，而且养分价值也会更高。西红柿土豆牛肉汤不仅具有补血抗年轻的成效，还有益气强身、健脾祛湿的成效。 所需食材：西红柿、土豆、牛肉、姜蓉、生粉、酱油、白糖。 第 6 页精品文档---下载后可任意编辑 立秋养生吃什么 1、西兰花 西兰花含有大量的维生素 A、维生素 C 和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤力气、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。 2、蜂蜜 蜂蜜含有大量易被人体吸取的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。 3、海带 海带含有丰富的矿物质，可以调整血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。...