大学体育乒乓球选修课教案VIP免费

大学体育乒乓球选修课教案教师:李玉强班级:2019级周次：3时间:2020.03.26任务一、专项内容1.学习反手推挡2.复习正手近台攻球二、体质测定项目练习：中长跑部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、点名3、宣布课的任务4、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分25分钟1、徒手操1）扩胸运动2）振臂运动3）弓步正压腿运动4）弓步侧压腿运动5）腰部绕环运动6）手腕脚腕关节运动1、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍本节课的主要内容是学习反手推挡，所以在做准备活动时，重点在于使持拍臂的手腕与小臂肌肉得到充分活动，以免学生因为肌肉僵硬造成损伤。部分时间内容组织教法备注基本部分65分钟一、专项内容：（45分钟）1、学习反手推挡技术（平挡球）目标：动作较正确，连续击球10—15次左右。1）直拍：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，身体微微前倾。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。横拍：前臂与手腕成直线并与台面接近水平，拍柄略朝下，其它同上2、要点：（1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松或大拇指稍作压拍的动作，调整至可以进行比较低的击球位置；横拍：大拇指顶住（2）在上升期击球中部1、组织练习如下图××2、教法：1）教师讲解示范2）学生练习①徒手模仿动作练习（无练习乒乓球基础者多做，有练习基础者可少做或不做）②搭档之间互相推挡。如果两人都有很好的乒乓球基础，可进行一人攻球，一人推挡的练习。3）个别纠正（老师到每个练习台前指导学生）4）集体纠错（学生集中到演示台前）3.易犯错误（1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚纠正方法：食指压拍（2）推挡时拍面前倾过多，击球时间过早纠正方法：大拇指压拍（3）推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍纠正方法：左手托着右肘，体会前臂和手腕向前迎去（4）推挡时肘部抬起纠正方法：调整肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂部分时间内容组织教法备注基本部分65分钟二、复习正手攻球（20分钟）1）分组进行正手攻球的练习。2）有愿意继续进行本节课教学内容练习的学生可以提出要求，由老师为其安排继续练习的场地与搭档。三、身体素质练习（20分钟）腰腹力量练习根据老师要求到体操房练习仰卧起坐及背起练习。4、难点：（1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，或用力不当。（2）手臂前伸不够（3）持拍手食指下压不够要求：1.分组进行练习，两个同学一组。2.仰卧起坐练习每个同学做20x3,3.背起练习每个同学做10x3结束部分5分钟一．放松练习：自行抖动手臂、腿部以及清理乒乓球台。二．总结本次课教与学的完成情况。三．师生再见。1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2．要求：肢体放松，心情愉悦。