果 蔬 中维生素 C 含量排行榜 1 . 酸枣（9 0 0 毫克） 2 . 猕猴桃（4 2 0 毫克） 3 . 掐不齐（2 7 0 毫克） 4 . 决明子（2 6 4 毫克） 5 . 枣（鲜）（2 4 3 毫克） 5 . 沙棘（2 0 4 毫克） 6 . 野苋菜（1 5 3 毫克） 7 . 辣椒（红、尖）（1 4 4 毫克） 8 . 柿子椒（1 3 0 毫克） 9 . 苜蓿（1 1 8 毫克） 1 0 . 歪头菜（1 1 8 毫克） 1 1 . 竹叶菜（8 7 毫克） 1 2 . 浓缩橘汁（8 0 毫克） 1 3 . 芥蓝（7 6 毫克） 1 4 . 青椒（7 2 毫克） 1 5 . 芥菜（大叶）（7 2 毫克） 1 6 . 鱼腥草（7 0 毫克） 1 7 . 豌豆苗（6 7 毫克） 1 8 . 油菜薹（6 5 毫克） 1 9 . 野葱（6 4 毫克） 2 0 . 辣椒（青、尖）（6 2 毫克） 2 2 . 菜花（6 1 毫克） 2 3 . 紫菜薹（5 7 毫克） 2 4 . 苦瓜（5 6 毫克） 2 5 . 番薯叶（5 6 毫克） 2 6 . 蜜枣（5 5 毫克） 2 7 . 山楂（5 3 毫克） 2 8 . 豆瓣菜（5 2 毫克） 2 9 . 西兰花（5 1 毫克） 3 0 . 芥菜（小叶）（5 1 毫克） 3 1 . 麦瓶草（4 9 毫克） 3 2 . 香菜（4 8 毫克） 3 3 . 枸杞子（4 8 毫克） 3 4 . 柑杞（4 8 毫克） 3 5 . 大白菜（白梗）（4 7 毫克） 3 6 . 草莓（4 7 毫克） 3 7 . 苋菜（绿）（4 7 毫克） 3 8 . 蒲公英（4 7 毫克） 3 9 . 芦笋（4 5 毫克） 4 0 . 乌菜（4 5 毫克） 4 1 .水萝卜（4 5 毫克） 4 2 . 白菜薹（4 4 毫克） 4 3 . 莲藕（4 4 毫克） 4 4 . 木瓜（4 3 毫克） 4 5 . 荠菜（4 3 毫克） 4 6 . 桂圆（4 3 毫克） 4 7 . 苤蓝（4 1 毫克） 4 8 . 荔枝（4 1 毫克） 4 9 . 孢子甘蓝（4 0 毫克） 5 0 . 香椿（4 0 毫克） 5 1 . 圆白菜（4 0 毫克） 5 2 . 节瓜（3 9 毫克） 5 3 . 葡萄柚（3 8 毫克） 5 4 .薤白（3 6 毫克） 5 5 . 油菜心（3 6 毫克） 5 6 . 车前草（3 6 毫克） 5 7 . 栗子（熟）（3 6 毫克） 5 8 . 油菜（3 6 毫克） 5 9 .木薯粉（3 5 毫克） 6 0 . 金橘（3 5 毫克） 6 1 . 木薯（3 5 毫克） 6 2 .芥菜头（3 4 毫克） 6 3 . 木耳菜（3 4 毫克） 6 4 . 苣荬菜（尖...
