体育课时计划 授课年级：五年级 授课教师：郑美娟 课题 1、发展快速跑能力的练习
2、游戏：抬轿子 教学 目 标 1、认知目标：能简单描述快速跑的动作技术要领
2、技能目标：进一步提高学生起跑的反应速度以及途中跑的能力
发展下肢力量和爆发力，提高身体协调能力 3、情感目标：培养学生顽强拼搏和勇于竞争的意志和良好的体育锻炼习惯
帮助学生树立安全意识，提高主动参与，互相协助、自我展示的意识与能力
体验主动参与和获得成功的乐趣
教学 重 点 提高短跑的速度 教学 难点 起跑反应迅速，途中跑蹬摆技术有效结合
场地 器材 百米跑道 快速跑教学挂图，录音机 标杆四 篮球两个 安全 措施 场地平坦 教师保护到位 小组合作保护 组织有序 教学 过程 教学内容 教法 与 学 法 次数 强度 开 始 部 分 1、文体委员整队报告人数
2、师生问好，安排见习生
3、宣布本课的教学内容，提出相应要求
4、检查服装
组织： 教法：讲解法 要求：精神饱满，明确要求
准 备 部 分 1、游戏：老鹰捉小鸡 游戏规则：略 2、各小组组长组织专项性练习： 1)小步跑练习 2)高抬腿跑练习 3)后踢腿跑练习 4)原地摆臂练习 5)站立式起跑练习 组织： 教学方法： 1、教师讲解游戏规则
2、学生分四个小组开展游戏，反应迅速，组织有序
3、各小组组长组织进行专项练习
要求：上下肢协调，动作到位
中 基 本 部 分 1、快速跑练习 1)追逐跑 2)追物跑 动作方法：站立式起跑，在最短的时间内发挥最快的速度跑出，两臂积极摆动，腿充分后蹬逐渐增加步长和步频，进入途中跑阶段后，大腿积极下压，后蹬使得髋、膝、踝关节迅速伸展，完成快速有力后蹬，以最快速度冲过终点
组织： 教学方法： 1、出示快速跑的挂图
讲解快速跑的动作组成
后腿蹬地要用力，大腿高抬要积极；髋部前送小腿叠，前掌扒地快有力
