基本公共卫生服务健康教育知识讲义健康教育知识讲座第四期2012 年 11 月健康教育活动记录表活动时间：2012-11-20活动地点：活动形式：健康教育知识讲座活动主题：老年人冬季保健组织者：云城区人民医院公共卫生科接受健康教育人员类别：医务人员接受健康教育人数：71 人健康教育资料发放种类及个数：100 份活动内容：1、冬季发病信号很重要2、冬季养生小知识3、老年人健康食疗4、中医对冬季进补之说活动总结评价：参加讲座的医务人员了解了怎提高防寒保暖意识，老年人的健康饮食，如何让老年人了解冬季保健。知晓率：95%满意率：95%存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料口签到表□其他材料负责人（签字）:填表人（签字）2012-11-18老年人冬季保健主讲人：一、教学目的：提高防寒保暖意识，建议健康饮食、适量有氧运动，让老年人了解如何冬季保健。二、教学重点及难点：1、冬季发病信号很重要2、冬季养生小知识3、老年人健康食疗4、中医对冬季进补之说三、教学过程：（一）概述立冬之后，天气转寒，气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病。因此，老年人要特别重视冬令的保健和养生。加强防寒保暖由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。严寒还是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因。因此，冬季，老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖，衣料宜用棉、毛、丝织品。(二) 冬季发病信号很重要寒冷的冬天，是中老年人心脑肺等重病的好发季节。当患这些疾病时，一般常有信号(先兆)，患者或家人若能认识这些信号，及时就医确诊并治疗，或采取相应的预防措施，预后将大为改观，故学会识别重病信号非常重要。1、脑血管意外的发病信号：(1)运动障碍。逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力，活动笨拙或不灵便；(2)感觉障碍。手脚或部分肢体突然麻木，冷、热、触等感觉迟钝或消失；(3)语言障碍。谈吐不清或听不懂别人说话的意思；(4)视力障碍。出现短暂性视力模糊、偏盲或一过性失明；(5)共济失调。突发头晕、耳鸣、走路摇摆不稳；(6)精神状态改变。或沉默寡言，或急躁多语，或嗜睡，或一过性意识丧失；(7)突发剧烈头痛。2、高血压危险的发病信号：(1)原有高血压病史，平时血压尚平稳，现血压逐渐或突然升高，达高压 180 毫米汞柱、低压 130 毫米汞柱以上；(2)有越来越重的头痛，走路不稳脚似踩棉花；(3)有头晕、...
