社交恐惧症自评量表 每个问题有4 个答案可以选择，它们分别代表： 1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。 1、我怕在重要人物面前讲话。 答：（1 2 3 4 ） 2、在人面前脸红我很难受。 答：（1 2 3 4 ） 3、聚会及一些社交活动让我害怕。 答：（1 2 3 4 ） 4、我常回避和我不认识的人进行交谈。 答：（1 2 3 4 ） 5、让别人议论是我不愿的事情。 答：（1 2 3 4 ） 6、我回避任何以我为中心的事情。 答：（1 2 3 4 ） 7、我害怕当众讲话。 答：（1 2 3 4 ） 8、我不能在别人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ） 9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ） 10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 答：（1 2 3 4 ） 记分方法： 根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。 （1-9 分）放心好了，你没患社交恐惧症。 （10-24 分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。 （25-35 分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。 （36-40 分）很不幸，你已经是名严 重的社交恐惧症患者了，快 去求助精神科医生，他 会帮 你摆 脱 困 境 的。 社交回避及苦恼量表(SAD) 1 .即使在不熟悉的社交场合里我仍然感到放松。是否 2 .我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形。是否 3 .我同陌生人在一起时很容易放松．是否 4 .我并不特别想去回避人们．是否 5 .我通常发现社交场合令人心烦意乱。是否 6 .在社交场合我通常感觉平静及舒适。是否 7 .在同异性交谈时，我通常感觉放松．是否 8 .我尽量避免我与人家讲话，除非特别熟。是否 9 .如果有同新人相会的机会，我会抓住的。是否 1 0 .在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虚和紧张。是否 1 1 .我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟。是否 1 2 .我与一群人在一起时通常感到放松．是否 1 3 .我经常想离开人群。是否 1 4 ，在置身于不认识的人群中时，我通常感到不自在。是否 1 5 .在初次遇见某些人时，我通常是放松的。是否 1 6 .被介绍给别人使得我感到紧张和焦虑。是否 1 7 .尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的。是否 1 8 .我会避免走上前去加人到一大群人中间。是否 1 9 .当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话。、是否 2...
