自我成长-团辅方案 第一单元: 我是谁——探索自我 一、单元目标 本单元的主要目标让成员们互相认识，建立小组，形成的团体氛围，促进成员间的相互信任与接纳，并让成员们通过学习什么是自我意识，对自我有个初步的了解。 1、通过热身活动（刮大风、Hedin 方程式）打破尴尬沉默的气氛，使气氛融洽活跃，使同学们更快地融入团体。 2、通过主要活动（你我的约定）使同学们尽快相识，保证团体活动的顺利进行，促进良好的团体氛围的形成，共建团体交往规范；（别人眼中的我、自画像）使大家在通过不同事物表现自己的时候，对自己的有个初步的了解，为接下来的对自我深入理解做好铺垫作用。 3.通过结束活动（一句话感言），让成员小结自己的体会与感受。 二、活动内容（共 105 分钟 ） （一）开场白（10 分钟） （1）主持人介绍自己与指导老师以及辅导员。 （2）简单说明此次团体的目标及进行方式，团体辅导的活动形式和组织 这 次活动的意义 。 团体辅导是模 拟 一个团体的体验 形式，它 是通过团体内 人际 的交互作用，促使个体在交往中通过观 察 、学习、体验 、自我认识、探讨 自我、接纳自我，调 整 和改 善 与他 人的关 系 ，学习新 的的态 度 与行为模 式，以发 展 良好的生 活适 应 的助 人过程。在这 个过程中，我们主要是通过活动、纸 笔 练 习等 形式就 大家共同关 心 的问 题 进行讨 论 ，相互交流 ，共同探讨 ，彼 此启 发 ，支 持鼓 励 ，以达 到 助 人自助 的目的。所 以，在活动的过程中大家要学会主动、积 极 、勇 敢 的开放 自我。在团体中你投 入了多 少 ，将 决 定你得 到 了多 少 。团起 星 火 ，体验 翱 翔 ，相信我们可 以做得 更好。 （3）团体宣 誓 注 意： 在宣 誓 前 ，主持人要简明扼 要地说明团辅所 要遵 守 的五 点 原 则 并说明其 目的。五 点 原 则 包 括 ： ① 守 时。 ② 注 意力 集 中在此时，认真 倾 听 他 人发 言。 ③ 坦 诚 、开放 。 ④ 用开放 的心 态 理解别人。 ⑤ 保守 秘 密 （二 ）热身活动：（共 20 分钟） 1、刮大风 （15 分钟） 活动规则 ： （1）大家先 围成一个圈 坐 下来，间隔 尽量 大一点 。 (2)主持人说出 一些 关 于 在场的同学们的某 些 特 征 的口 令 ，比 如 大风吹 大风吹 到 戴眼镜 的同学身上 ，...
