电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

艾草泡脚好处多

艾草泡脚好处多_第1页
1/8
艾草泡脚好处多_第2页
2/8
艾草泡脚好处多_第3页
3/8
艾草泡脚好处多 艾草泡脚 QQ2011 自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对我这个经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。 朋友一起选购了泡脚的木桶,是总统牌的泰国橡木木桶。我们几个合伙到田野采集艾蒿,洗净、晾干,依照中医介绍的泡脚方法开始尝试泡脚。 一段时间泡下来,感觉的确不错,身体许多方面的不适有明显的改善,例如:睡眠、腿浮肿、腿沉等等。有时感冒了,就泡一脚,效果还真明显。询问大夫说,效果远不止这些,关键是通过泡脚活血化瘀,疏通经络,可预防改善许多疾病呢。 泡脚的过程中,了解了一些常识,集攥了一些方法呢。 一、泡脚应注意的问题: 第一,泡脚时间不宜过长,以 20~30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。 第二,最好睡前泡脚,但要饭后一小时。 第三,以温水40-50℃最合适,用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节臵于桶内,提升膝关节温度。 第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢及体液的补充。 二、艾蒿泡脚的方法: 取干艾蒿 50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿 20分钟后再加水泡脚也可。 三、艾蒿泡脚的几个小验方: ① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 ② 艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。 ③ 艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 ④艾草加花椒 20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 四、其他事项: 1.泡脚后按摩脚底 5分鐘再磕脚 10分鐘(磕脚方法:趴在床上小腿翘起,双脚互相磕打) 2.禁忌:发烧、高血压 150/90以上,糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。 3.用艾蒿每周 2--3次就好,次数多了会伤底气。 泡脚的方法有很多,泡脚的好处也有很多,我们的受益更多。相信我们会长期坚持,一泡到底。 附:中医推荐几种比较常用的泡脚方法: 一、用醋水泡脚:(米醋或老陈醋 100-150克) 1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气; 2.可以缓解疲劳; 3.可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性; 4....

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

艾草泡脚好处多

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部