室内体育运动项目

室内体育运开工程 篇一：室内体育玩耍 室内体育玩耍 1.照镜子 玩耍目的：熬炼同学的推断和快速反响力气。 玩耍方法：同学前后〔或左右〕两人一组，相对而立〔或坐〕。一人在下肢不动的前提下，做单〔双〕手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，连续进展。 玩耍规章： 〔1〕玩耍中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得遇到桌凳弄出声响，否那么一次扣 1 分，玩耍完毕，待下课后由同伴监视 1 分做 2 个俯卧撑。 〔2〕玩耍中留意与其他组的距离，避开相互影响。 〔3〕玩耍中或庆祝成功时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否那么每次课下罚做 2 个俯卧撑。 提示：此玩耍可多人组合进展，也可由老师在讲台上做动作，全班同学作“镜子〞。 2.赶“猪〞过河 玩耍目的：使同学把握深吸气和均匀慢呼气的方法，提高同学的肺活量，为中考肺活量的测试奠定根底。 玩耍方法：同学前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿 5 厘米处各画始终线〔与边沿平行〕，每人将一方形橡皮〔或铅笔等〕放在靠近自己一边的直线后。玩耍开头，两人轮番将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。 玩耍规章： 〔1〕玩耍中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否那么无效。 〔2〕玩耍中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，否那么为失败。 提示：此玩耍也可两人同时进展吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。 3.看谁反响快 玩耍目的：提高同学快速反响和应变力气。 玩耍方法：同学坐在原座位上，竖排〔或横排〕为一组。老师在讲台上说出某种队列或体操动作，同学马上用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开头，手心转向左 90 度，表示向左转。手心转向右 90 度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反响缓慢者为失败，扣 1 分，最终以累积扣分最少的组为胜。 玩耍规章： 〔1〕必需按信号做规定的动作。 〔2〕只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。 提示：老师要依据同学的年龄特点选择信号和动作。 4.抓落“雁〞 玩耍目的：提高同学精确 推断和快速反响力气。 玩耍方法：同学前后两人一组，对桌而坐，事先预备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁〞。玩耍开头，同学甲一手持“雁〞前平举，待同学乙做...