怎样缓解面试时的紧张与不自信

怎样缓解面试时的紧张与不自信 怎样缓解面试时的紧急与不自信 曾经美国一个出名的企业家，在一次阅历演讲中这样说道： “从小，我就是一个特别内向的人，怕和别人讲话，尤其是和生疏人，我都不敢正眼去看。虽然我的学习特别优秀，可是我的自闭心理始终没有好转，说话照旧会脸红，心跳，特别不自然。后来我的导师把我送进了一家保险公司，我极不情愿的当上了业务员，在我拿起电话的时候，我就觉得我不敢和客户通话，每当我想说什么的时候，却预言又止。我的导师不断的鼓舞我，逼迫我做，我才一点点找回了自信，并且这种自信慢慢成为了一种快感。如今的我，在讲台如此的侃侃而谈，其实你们根本想象不到以前的我是一个多么自卑的人!” 人的心理，其实都是具有两面性的，你要想方设法的去把握它，它却背道而驰的来把握你。所以紧急和可怕，根本上就是自己给自己出难题。美国出名的成人教育学专家卡耐基觉察世界上根本就不存在生来就可怕、羞怯、脸红的人，这些心理的异样现象都是人在后天的成长过程中因某种经受诱发生成的。所以既然是后天，只要正确地认识了它，并下决心要转变，运用科学的心理学原理和方法技巧，确定能使自己走出这个心理怪圈。 首先就要留意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)不要对自己要求过高 不要说过于追求完善，只要对自己要求过高，就很简洁患得患失，一般太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，很简洁因此而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看待自己，你越担忧出错，就越会感到手足无措。 (二)不要太在意自己的身体反应 紧急总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，假如紧急时，我们太过留意某些部位的紧急反应，就相当于是在加重自己的紧急行为。而当我们不去管自己的紧急反应后，由于紧急得不到留意和强化，紧急反应就会随着时间的推移而慢慢消退。 (三)勇敢地去面对 有紧急现象的'人，在人多或者社交场合下，往往会表现出躲避心理，可怕自己会出丑而不去面对，反而躲在角落里装作若无其事。其实，躲避只能临时的消除紧急，相反事后它会使你感觉到自己的脆弱，使你责备自己，以致下一次更会重蹈覆辙。我们也不行能躲避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必需与人交往的，早晚有一天，我们都必需去面对。 克服紧急的最好方法就是勇敢地去面对紧急!就像一位心理学专家指出的那样：“我们可怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己...