会籍参谋部 健康知识培训资料现代人亚健康状况分析在你的周围，可能会常常听到有人喊“累〞，这些人当中就有可能呈现亚健康状态。“中国人的健康状况正在亮起‘红灯’，约有 50%的人呈现亚健康状态。〞而亚健康群体主要集中在都市白领身上，前几年以中年人居多，而随着电脑使用率的提高，青年群体也出现了大幅增长。 亚健康的概念：世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，人群中真正健康〔第一状态〕和患病者〔第二状态〕缺乏 2/3，有 1/3 以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。"第三状态"状态处理得当，那么身体可向健康转化；反之，那么患病。造成身体出现亚健康的原因：1 疲劳过度造成的脑体力透支 现代社会的竞争压力，人们长时间使用电脑引起视力衰退、关节损伤、还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等症。人们用心、用脑过度，会出现疲劳、精力缺乏、记忆力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等亚健康状况；2 人体自然衰老 40 岁过后人体逐渐开始走向衰老，到了一定程度，身体器官开始老化，社会适应能力逐渐下降，特别是人体进入更年期后，会出现种种不适，如烦躁、失眠、精力下降，机能减退等，虽然人体没有器质性病变，但也非健康状态； 3 心理失衡 高度剧烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度.不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能； 4 营养不全 现代人饮食往往热量过高，营养不均衡，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体的营养不良和肥胖症，机体的代谢功能紊乱； 5 环境污染〔空气，噪音〕 科技开展、工业进步、车辆增多、人口增加，使许多居住在城市的人群生存空间狭小，空气和噪音污染严重，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷； 6 高楼、空调 一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能； 7 生活不规律 人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律——即“生物钟〞，它维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢； 8 缺乏运动 生命在于运动，生命也在于静养。健...
