强迫症的原因和走出强迫症的方向王腾心里咨询师早期写的一篇强迫的分析，和改变的方向。我以前也是强迫症的体验者，深知强迫症的痛苦和感觉，后来通过自己的学习研究实践走出来了后来做心里辅导接触了大量的强迫症的朋友，结合彳也们和自我的体验写了这个文章，希望能给强迫症的朋友带来一些帮助。其实根源是对自己的不接纳，对现实的自己不接受，把现实理想化自我化从而为了达到自我的理想的状态和感受所以用思维行为达到满足放心踏实,所以这个性格模式叫强迫症。强迫症不是病，那你在想想为什么痛苦？是因为强迫症吗？不！强迫症只是个代名词，我们应该想想，强迫背后的东西是什么，是什么导致我们会成为现在这样。我是反对吃药的，因为吃药就是消除不安焦虑，还是在逃避情绪让自己不那么难受，但是不能解决本质的问题。本质是我们追求完美，逃避现实，自我化的性格不该改变这个吃什么药也很难起作用的而且吃药吃完了就舒服了不吃就难受有依赖性和强迫行为有什么区别。自愈首先我们要知道真正的自愈是什么，这个是关键。真正的自愈是大脑里面就不会出现哪些怪异的念头了吗？不，真正自愈是自己学会接纳自己，学会了允许自己会出现那些想法给我带来的不舒服，不安，学会不再排斥了抵抗消除了，学会接纳出现的一系列异常的念头观念、思绪、杂念，’情绪。自愈，就是当那些念头观念思维情绪出现了，我们觉得是正常的出现，我们不去理会，也不要在意了。不会和呢些杂念思绪纠结了，让它自然的来去，这样也不影响我们的生活了。打个比方，我的大脑里面突然出现个我要杀人念头。这个时候怎么办？我们要清晰的知道，这只是个念头，只是个假象，不会当成真的，更不会去在意，就当成什么都没发生过，该干嘛就干嘛去。但是强迫的朋友有完美主义的性格一是觉得自己是善良的人，不应该出现这个想法。二会把这个念头当成真的，害怕自己真的会杀人怎么办。所以极力的去排斥打压自责、又担心自己这样做了怎么办因此焦虑不安。非常冲突天天被这个问题困扰其实每个人的头脑里面都会有这些无聊的想法，杂念，不过常人不会去否定这个想法更，不会在意这个想法，不会担心这个想法是真的。所以不会恐惧，不会难受。而我们强迫的原因是什么？是怎么造成的？原因是我们的完美主义的性格和缺乏安全感的心里形成了对我们的想法和行为不认可要么是非常相信那些想法杂念觉得自己不应该这样总是想去排斥。总是想达到自己理想的状态感觉心里才踏实。这些想法和行为从而不知不觉...
