职场新人如何快速充电 职场充电的核心是充电，是指在职场中通过学习增加学问技能。如今社会在不断快速进展，如不准时增加新的学问，很快会被社会淘汰。下面就让我带你去看看职场新人如何快速充电，希望能关怀到大家! 职场正充电的 7 个法则 1、正视工作倦怠。 在形成任何一种有效的应对策略之前，首先要对职场缺氧有明显的认识和接受的看法。人们应认识到自己在压力之下所做出的反应并不是个人能力差的表现，而是人人都可能会体验到的正常心理现象。 2、不要过于责备自己。 有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充满了刺激与干劲，压力是毒药还是良药都在我们自己的一念之间，不妨将自己的思想做一个大转变，化消极回避为主动进取，信任压力反而是胜利胜利的特效药。调整与工作有关的信念，成为工作的主人。 3、必需从了解自己开始。 花点时间静下来思索，自己性格适合于从事哪类工作?这份工作可以发挥所长吗?是自己努力不够还是被摆错了位置?自己对工作有哪些期望?想从工作中获得些什么?工作本身能不能提供自己所需要的?尽量摒除那些不切实际的想法，同时把关注的重心放到主动方面上来。 4、锻炼和放松。 最好是户外的体育锻炼，约上几个伙伴，建立起相互监督约束机制，缺勤迟到者要交纳肯定数额的“罚款”，锻炼频度每周一到几次不等。还有因地制宜的持续数分钟的放松，往往比一小时睡眠的效果还好。在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐等也十分有效。此外，还可以做深呼吸、肌肉放松等。 5、准时寻求心理医生的关怀。 当受到压力威逼时，不妨与家人或亲友同事一起商量目前处于压力下的情境，把你心理的症结点说出，不要闷在心中。需要某些实际的关怀时，不妨求助于领导和同事。必要时，请准时寻求心理医生的’专业关怀。 6、优势比较法。 去想些比自己受挫更大、困难更多、境况更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控心情逐步转化为平心静气。其次，查找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势，强化优势感，从而扩张承受力。认识事物互相转化的辩证法——挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发潜力，正确运用挫折的刺激，挖掘自身潜力。 7、目标法。 挫折毁灭了自己原有的目标，重新查找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点了一盏明灯，人就会生出调整和支配...
