谷雨节气如何养生 谷雨，是二十四节气的第六个节气，是春季的最终一个节气，谷雨，源自古人“雨生百谷”之说，下面是我为大家整理的关于谷雨节气如何养生，希望对您有所关怀。欢迎大家阅读参考学习! 谷雨节气的特点 中国古代将谷雨分为三候：“一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽;三候戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提示人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。 谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度渐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的改变，针对其气候特点进行调养。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬。 谷雨时节，南方地区“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。这时，南方的气温升高较快，一般 4 月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达 20℃~22℃，比中旬增高 2℃以上。华南东部常会有一、二天出现 30 以上的高温，使人开始有酷热之感。低海拔河谷地带也已进入夏季。 谷雨节气，东亚高空西风急流会再一次发生明显减弱和北移，华南暖湿气团比较活跃，西风带自西向东环流波动比较频繁，低气压和江淮气旋活动渐渐增多。受其影响，江淮地区会出现连续阴雨或大风暴雨。 谷雨是春季的最终一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。 谷雨养生运动 1、冷水搓鼻翼鼻子防过敏 谷雨前后花粉、柳絮较多，有过敏病症的伴侣，除了留意避开与过敏源接触，削减户外活动外，不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。 2、按揉祛湿穴关节防风湿 谷雨后，空气中的湿度渐渐加大，中医认为，湿气通于脾，祛湿要从健脾补脾入手。 按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的成效，是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采纳正坐或仰卧的取穴姿态。每次左右腿穴位各按摩 60 下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。 3、茶水洗脸除斑美容 用喝剩下的茶叶水洗脸，不但能削减皮肤病的发生，而且可以使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2 次，每次 20-30 分钟，有助于消除黑眼圈。茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤年老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素镇静，削减过敏反应的发生。此外，...
