《安全做运动》教案兰村学校 李晓杰一、教学目的：掌握安全科学的运动锻炼基本事项，避开运动损害,有自我保护意识.二、教学的重点、难点：提高学生运动安全意识,能在今后的活动中保证运动的安全性。三、教法与学法:1。让学生自主探究、想象、发现、寻求答案.2.启发、诱导学生进入教学情景,以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。四、教学过程：（一）导入1.导言：人生最宝贵的是生命，没有生命就没有一切.“生命”是一个多么鲜活的词语，“安全”是一个多么古老的话题.然而,面对生活、学习中可能存在的隐患和潜在的意外，你是否做好准备加以防范？据统计。..。..—警钟长鸣！同学们，看到这则调查你有什么感想？（1）学生各叙己见。师：生命有时是脆弱的,我们应该重视起来，让安全时刻记在心中。接下来，请同学们看课件（老师配乐朗诵情景再现），请你说说引起事故的原因，怎样避开此类事件的发生?（2）老师归纳出示课题。（同学们，生命在于运动,运动每时每刻都伴随着我们的学习和生活，体育课上要运动，课间活动也离不开运动,生活中更是少不了各种各样的运动。为了保障我们健康平安的度过每一天,我们就必须时刻牢记：安全做运动！）2。引导学生自主探究：我们在做运动时应该注意哪些安全事项？学生讨论沟通，各自发表。(二）学习新知识1。运动前的注意事项（1)检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向老师反映情况,实行必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参加体育活动的疾病而隐瞒病情，牵强参加活动。(2）检查场地和器材要仔细检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素,如场地是否平整，要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。（3）做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不要携带尖利物品等。做好热身准备活动:1。活动膝关节,半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做 10 次后，再逆时针扭动膝部。2。活动髋关节,两腿交替做高抬腿，各做 20 次。3。压腿:使双肩及背部放松，一只腿迈向前方,屈膝 90 度，使大腿与地面平行，另一腿弯曲伸开，脚尖着地，同时保持上身直立。做完 10 次后，再换另一腿继续。4.转体，两手伸直，左右转动身体活动腰部。5。活动脚，站...
