健康素养知识问答题库及参照答案（共 625 题，其中判断题 251 题、选择题 224 题，问答题 150 题）一、判断题（251 题）1．健康就是指身体没有疾病。 (错)2．社会适应的完好状态是健康的一种方面。 (对)3、身体无病即健康。 (错)4．健康就是身强体壮、能吃能睡。 (错)5．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”背面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？ (对)6． 每个人均有维护他人健康的责任。 (对)7. 健康的生活方式可以维护自身健康。 (对)8. 选择健康的生活方式是最佳的人生投资。 (对)9．健康的生活方式是提高生活质量的基础。 (对)10．健康是个人问题，和国家没有关系。 (错)11．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。 (错)12．一种人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。 (对)13．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低原则。 (错)14．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 (错)15．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过 25 克。 (对)16．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。 (对)17．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。 (对)18．俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗？ (有)19．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。 (错)20．白开水是最佳的饮料。21．每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。 (错)22．只要平日吃得好就能有健康的体魄。 (错)23．劳逸结合，起居有规则，有助于人的健康。 (对)24．睡眠时间局限性不利于健康。 (对)25．青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。 (错)26．要爱惜时间，年轻时少睡点，老了可以多睡点。 (错)27．为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。 (错)28．被动吸烟对健康没有危害。 (错)29．被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 (对)30．积极吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病，被动吸烟则不会。 (错)31．不会吸烟的人吸烟叫被动吸烟。 (错)32．吸烟损害身体几乎所有的器官，可引起多种疾病。 (对)33．吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚。 (对)34．有戒烟的决心并掌握一定的技巧，就能做到彻底戒烟。 (对)35．戒烟越早越好，60 岁后来就不用戒烟。 (错)36. 保健食品就是一类具有特殊功能的药物。 (错)37．保健食品合适于一般人食用，对人体有益...
