旅游安全应急知识老年人出行已经成为生活常态，有自行出行，也有处组织的春秋游等活动,为老提高老年朋友出行的安全意识，我们汇编了这套“旅游安全文化”材料，供老年朋友学习，望对老年朋友有所帮助
一、安全“旅游”小宝典 出行安全宝典 出行前先考察清楚目的地的天气、饮食、住宿等各方面的情况,然后根据当地的情况准备出行要带的物品
但是不管怎样，衣物、食品、饮料以及其他生活用品一定要配备齐全，以备不时之需
在酒店: 熟悉你的房间
认真观察房间四周,看是否有潜在的危险，如地板上尖利的物体或突出的金属物
检查窗户或浴室的门是否牢固
还要确保灯和锁都运行正常
为了增加安全系数，随车要备好一些应急用品：水、毛毯、手电筒、绳索、打火机、轮胎替换工具、电话及充电器、急救箱等最好备齐，此外还要做好求助的准备，确保在紧急情况下你可以通过什么方式获得帮助
二、旅游衣食住行要领 衣:出门之前应该先了解一下目的地的气候以备行装
假如是在国内旅游，南方和北方目前温差不大，带上平常穿的衣物就可以了
假如是出境游,则要因地而宜
目前出境游主要集中在东南亚地区,就这一地区而言,一年四季无论何时去,夏装都是应时的，一般再备外套即可，最冷时加件薄毛衣也就可以了
东南亚线路中泰国最热,一月份穿得住夹克，其余月份着装基本和北京的七、八月份相似；马来西亚、新加坡和印尼虽然纬度较近赤道，但因海洋性气候的影响，比泰国稍稍凉爽一点
食：在外旅游要确保饮食均衡、健康
鸡蛋、大豆、扁豆及坚果都是不错的旅行食品
削皮的水果含有丰富的维他命，并且卫生也有保证
在条件允许的情况下多吃些米饭和面包
若在热带旅行，则要保证有足够的水分，排尿不顺或者尿液呈暗黄色是一个危险的信号,表明体内的水分不足
除此之外，维生素和蛋白质的摄入量也十分必要,在活动之余，可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等水果吃，做到“桌内损失桌外补”，维持营养均衡
