松山六中校本课程教案学生社团花样跳绳课时计划一、活动时间:每周星期三、四下午第五六节课二、活动对象:中小学跳绳兴趣爱好者三、指导老师：王化田宋子达四、实施阶段(第一阶段）：准备阶段 1、 结合我校实际，制定切实可行的方案,跳绳内容取自自编或网络. 2、 以少带多，先组建一支 44 人（小学 16 人。中学 28 人）左右的队伍，然后逐步推广. （第二阶段)：实施阶段 1、 在校期间利用每周一次综合活动课时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。 2、 充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动. 3、 积极开展单人跳、双人跳、逐渐进展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。 （第三阶段):普及总结阶段 。1、 定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。 2、 进行花样跳绳活动普及阶段成果展示。 3、 花样跳绳活动提高阶段工作规划。（第四阶段）：花样跳绳展示。在学生熟练地基础上，设计了四个环节 1、单人单绳自主花样跳;2、长短绳结合多种方式跳;3、小组合作花样跳绳.4、适当编排“绳舞"队列变化练习展示。花样跳绳集体合作“绳操”展示.精心的编排，合理的设计，突出特色，把花样跳绳融于舞蹈与音乐之中,学生默契的配合,精湛的技术，彰显了我校少年儿童社团奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌。教学进度表周次学习内容1第一课：跳绳入门教育(量绳、摇绳、跳绳姿势）图 2—4—52第二课:单人单绳花样跳(基本动作一）3第三课单人单绳花样跳(基本动作二）图解:7、8、94第四课双人单绳合作跳(见图 10—11）5第五课三人-——双绳双摇单人跳（长绳）见图 136第六课三绳同摇多人跳（长绳）视图 127第七课“十字”双绳跳法(长绳)8第八课长绳加短绳花样跳法（视图 14、17）9第九课长绳加短绳花样跳法（双人跳）10第十课短绳花样“十字步”跳法11第十一课两人车轮跳组合（基本动作）12第十二课双人车轮转体跳、换位跳13第十三课:团体绳操：一分钟花样跳绳组合（突出“十"字跳特色）14第十四课:团体绳操：1 分 33 秒花样跳绳组合15第十五课：学生社团花样跳绳展示程序表松山六中校本课程学生社团花样跳绳图解教案图（1）图（2）图（3）图（4）花样跳绳 5 种摇绳动作（如下图 5)图（5）手腕发力（如下图 6)图（6）单脚跳（下图 7）图（7）跨跳（图 8)图（8)单跳 6 种动作（图 9)图（9)组合跳（图 10、11）图（10）图（11)三角形摇绳多人跳(图 12）图（12）双绳双摇(图 13）图（13）大绳加小绳跳（图 14)图（14）胯...
