商丘市梁园区老年人晨练现状调查研究目 录1 引言........................................................................12 研究的对象和方法...........................................................12.1 研究对象.............................................................12.2 研究方法.............................................................12.2.1 文献资料法.....................................................12.2.2 问卷调查法.....................................................12.2.3 数理统计法.....................................................12.2.4 访谈法.........................................................13 结果与分析.................................................................13.1 老年人晨练每周健身次数与时间.........................................23.2 老年人晨练的锻炼时间.................................................23.3 老年人晨练活动的内容.................................................24 梁园区老年人晨练过程中存在的问题...........................................34.1 社会体育指导员数量质量的缺失.........................................34.2 晨练体育健身器材与场地的匮乏.........................................34.3 大众体育意识宣传手段僵化，缺乏系统合理性.............................34.4 科学晨练健身理念的缺失与偏离.........................................35 改善商丘市梁园区老年人晨练现状的对策.......................................35.1 细化宣传工作，培养健康意识...........................................35.2 深入贯彻全民健身条例，构建良好健身氛围...............................35.3 提高认识，重视场地建设与维护.........................................45.4 丰富社会群体活动，配合社体协会活动开展...............................45.5 科学健身，合理锻炼、持之以恒.........................................45.5.1 科学选择晨练时间，促进合理健身.................................45.5.2 避免运动过度劳累，合理分配负荷.................................45.5.3 注意晨练环境变化，保证健身效果.................................45.5.4 关注晨...
