体 育 与 健 康 教 案（素养耐力训练）授课老师： 班级：九（1）班 人数： 人（男: 女： )时间：2014 年 9 月 19 日教学目标1、提高学生耐力素养和学生 1000 米,800 米快速奔跑能力2、进展学生灵敏、协调性,提高学生反应能力和综合素养3、培育学生集体主义荣誉感、相互信任、团结协作行为习惯教 学内 容素养耐力训练教学重难点重点引导培育学生吃苦耐劳的心态.难点耐力跑时，摆臂与脚步的协调，跑步节奏的控制。教 学环 节准备部分→接力游戏→耐力跑→仰卧起坐+放松→小结顺序时间达成目标学习内容老师指导学生学习一8ˊ1、培育学生良好 组 织 纪 律性。2、利用“圆形接力游戏”充分调动学生学习情绪、活跃课堂气氛。3、培育学生反应能力。4、全体学生能参加活动，充分 活 动 开 身体。1、集队2 、 徒 手 操（ 头 部 、 肩部 、 腰 部 、压腿）3、圆形接力游戏1、提出教学目标、内容及要求2、本课堂注意安全事项。1、精神饱满，按老师要求完成准备活动——— ——-- 游戏路线二271、所有学生在老 师 的 引 导下，在原有的基础下提高技能。2、激发学生学习兴趣,明确学习目的。3、培育学生竞争 意 识 和 自尊、自信的本质,体现良好的团体精神。1、耐力跑要 求 ： 心 态放 松 ， 动 作自 然 ， 拉 大步 长 、 摆 臂协调舒适.训练要求：男 ： 3+3+2圈女 ： 3+2+2圈（计时跑）1、老师讲解训练要求。a、重点:引导培育学生吃苦耐劳的心态.b、难点：耐力跑时,摆臂与脚步的协调,跑步节奏的控制。2、师生互动。3、点评.1 、 服 从安排,在跑动过程中体验技术动作2 、 积 极练习遵守课堂纪律—--——体 育 与 健 康 教 案（素养耐力训练)授课老师：石子开 班级：九（1）班 人数： 人（男： 女: ）时间:2014 年 9 月 19 日顺序时间达成目标学习内容老师指导学生学习三10ˊ1 、 所 有 学生能在老师的引导下充分放松,调节身心。2 、 养 成 良好的运动后放松习惯。1、仰卧起坐.2 、 手 脚 放松。1、老师引导学 生 进 行 放松。2、 小结。集 体 练习。指 标心 率预 计130～135次/分密度估计60％强 度指 数1.6~1。8场 地器 材接力棒 4 根 垫子 10 张
