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自律孩子作息时间参考表

自律孩子作息时间参考表_第1页
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自律作息时间表姓名: 学校 班级 : (第 周) 内 容星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日备注起 床 洗漱6:40—6:55看书6:55—7:10早 餐7:10—7:30上 学7:30—8:00午餐 做作业11:30—13:40写字、画画自由活动16:30—18:00晚 餐18:00-18:30做作业18:30-20:00洗 澡20:00-20:30阅读、喝牛奶20:30—21:00睡前洗漱及入睡21:00—21:30每天小结

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