一、活动主题释放压力，寻找自我 二、活动背景新学期的开始，为了营造一个积极、健康、热烈、朝气蓬勃的校园环境，为增强学生的生活乐趣，丰富同学们的课余文化生活，综合素养，培育积极向上的进取精神。我校承办“鸭梨”活动。三、活动意义1、加强学生成员之间的联系与沟通，进一步发挥团队优势，挖掘团体潜力，增强同学之间的合作磨合程度，培育成员的团队合作意识，增强成员部的整体凝聚力。2、让学生在活动中树立起个人对生活的热情，认识更多的同学。在活动中为各班同学提供一次很好的机会去锻炼自己沟通和合作能力。3、充分丰富学生们的课余生活，缓解学习和工作压力。4、达到真的缓解大学生压力并让其了解到健康向上的生活方式说出自己的压力缓解自己的压力等意义。四、活动目的 1、目标：帮助参加者认识到自己的压力和来源以及找到适合自己释放压力的方法。2、目的：提供给大家一个沟通、释放压力的平台，并了解、学习一些减压、调节情绪的方法，提高压力管理能力，达到帮助广阔大学生缓解压力，提高生活质量和学习质量积极面对生活的目的。五、活动主、承办方 主办方：师大学商学院校学生会 承办方：师大学商学院海源校区校学生会六、活动时间报名时间：2015 年 4 月 20 日活动时间：2015 年 5 月 4 日七、活动地点师大学商学院海源校区慧宇楼 501八、活动对象资格：在校大学生特征：希望缓解自身压力,活跃课外生活的同学九、宣传方案粘贴海报，班级宣传，把信息放置于学校贴吧，微信，微博公共平台等十、活动领导小组师大学商学院海源校区校学生会全体成员十一、活动流程（一）、具体容1、第一次会期，勇敢说出压力直面压力。2、让参加者分为几个小组，并由相关负责人讲解第一会期的主要目的以及简单的游戏规则3、让组员在游戏中相互认识和了解。游戏：丢球球 。游戏中让组员围成一个圈由工作人员随意把球丢给其中的一个人，接到球的组员要进行自我介绍（用家乡方言，包括自己的爱好）介绍完由介绍的人丢球给下一位并依次循环下去直到介绍完毕。4、介绍完让组员更好的认识自己了解自己自身的压力程度和来源，填写压力指数测量表，让其了解自己的压力指数，并发给各个组员一纸让其写下自己的真正压力来源 。5、分享剖析自己的压力，并学会初步缓解压力。工作人员将其压力进行分类相互分享沟通，并针对他们较大的压力解决进行一些技巧解脱。6、轻松告辞压力7、放松心情，使每一个组员身心都处于一个舒适的状态。播放柔和...
