大学生心理健康课程性质与教学目标高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培育自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素养，促进学生全面进展。知识、技能和自我认知三个层面的目标知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理进展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。 技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探究技能，心理调适技能及心理进展技能。如学习进展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。 自我认知层面：通过本课程的教学，使学生了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探究适合自己并适应社会的生活状态。课程内容：第一章 心理健康的基础知识第二章 了解自我，进展自我第三章 提高自我心理调适能力 第一章 心理健康的基础知识第一节 大学生心理健康导论 心理活动：心理过程—认识过程（感知觉、记忆、注意、思维、想象）、情感、意志个性—能力、气质、性格、需要、动机、兴趣、世界观第二节 心理健康的标准一、 世界卫生组织提出的健康观：“健康是一种完全的生理、心理和社会的完善状态，而非仅仅是没有疾病和虚弱”。定义细则为：（一）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分疲劳和紧张；（二）积极乐观，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；（三）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；（四）自我控制能力强，善于排除干扰；（五）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（六）能够抵抗一般性感冒和传染病；体重得当，身材均匀，站立时头肩、臂位置协调；（七）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；（八）头发有光泽、无头屑；（九）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；（十）肌肉、皮肤有弹性，步伐轻松自如。其中,前 5 条为心理健康的内容，后 5 条则为生物学方面的内容。二、美国人本主义心理学家马斯洛在 20 世纪 50 年代提出的心理健康的 10 条标准： 1、充分的安全感；2、充分了解自己...
