高校体育拓展训练运用 一、拓展训练的特点 1．综合活动性 拓展训练是一种综合性的训练，我国高校体育教学中拓展训练的项目都是以学生的体能活动为导向，进而引发学生的情感活动、认知活动、交往活动和意志活动等
通过拓展训练可以使学生全身心投入到课程的学习中，可以丰富学生的情感，可以锻炼学生的意志，可以促进学生之间的沟通，也可以增长学生的知识
2．挑战极限性 对于大学生来说，拓展训练的项目具有一定的挑战性，如拓展训练中的野外生存
假如将一个或几个学生置于陌生的丛林中，给他们提供极其有限的生存物品，让他们在丛林中度过几天，对学生来说，首先会在心理上产生巨大的压力
在这期间，他们可能会遇到各种各样的问题和挑战，甚至会达到他们生存的极限，他们只有敢于面对挑战，敢于突破极限，才能完成任务，才能提高自己的生存能力
拓展训练中的跳水、攀岩等同样也体现了这一特性，所以，对于高校学生来说，拓展训练极具挑战性
3．体验性 在拓展训练中，学生通过学习和实践，能够体会到其中的乐趣，在训练中，通过努力，克服重重的困难，完成规定的训练任务，获得知识和经验，能够让他们体会到成功的喜悦和自豪，所以，拓展训练具有体验性
4．自我教育性 在拓展训练中，老师的作用更多的是提醒和指导，真正的活动内容还必须由学生自己来完成，在实践活动中，学生能够充分发挥其主观能动性，在完成教学任务的过程中，能够积极思考，不断探究，积累经验，完成任务后还能进行自我总结，达到了自我教育的教学目的
二、拓展训练在高校体育教学中的重要意义 传统的体育教学课程一般只注重对学生身体的训练，教学目的以提高学生身体素养为主，而拓展训练更加注重对学生心理素养的培育，更加注重对学生社会适应能力的培育
高校体育教学中的拓展训练强调通过户外实践、学生间探讨沟通、学生自我反思、自我总结等方式提升学生的心理素养，丰富学生的社会经验
1．适应了当今社会对教育
