高校公共体育花样跳绳课程体系讨论 摘要：随着我国体育事业突飞猛进的进展，高校体育教育事业也越来越受到其重视，其教学理念也较以往发生了改变，以学生为教学主体的地位越来越重，增强了运动负荷强度和运动项目的趣味性，花样跳绳作为休闲体育运动项目之一，具有简便易行、负荷强度适中，教学灵活，娱乐观赏性强的优点。适合在高校公共体育可中开展，以促进学生身心健康全面进展。 关键词：公共体育;花样跳绳;课程内容 近年来随着《健康中国 2030 规划纲要》和体育强国战略等一系列政策的实施，人们也越来越重视体育运动对身体健康的重要性。而花样跳绳运动是一项能够强身健体、开发智力、健康身心的运动项目，目前，全国普通高校中已有少部分院校开设了花样跳绳课程，并且受到了广阔学生的一致好评，但是还有大部分院校因其教学内容、师资区域、师资水平、地区领导重视程度等一系列原因，制约着当地高校花样跳绳课程的进展。导致以上的原因有很多，在此认为最主要的制约因素是教学师资力量不足和缺乏相关课程内容教学体系的构建，需要提高花样跳绳师资教学水平和加强相关课程内容体系的构建。 1 讨论对象 普通高校公共体育花样跳绳课程内容体系的构建， 2 讨论结果与分析 2.1 高校公共体育课开展花样跳绳课的意义。随着《健康中国 2030 规划纲要》和体育强国战略等一系列政策的实施，高校体育课程教学也在进行深化改革，以学生教学为主体地位越来越突出。同时大学生体质普遍下降也越来越受到社会的重视，而高校公共体育课承担着提高当代大学生身体素养的重要任务，所以开好体育课、开足体育课、教授大学生们受欢迎的体育运动项目就显得尤为重要了。花样跳绳运动属于休闲体育的典型代表同时也是中华民族传统体育运动项目，在实践意义和理论意义上都对当代大学生身心健康全面进展产生了深远的影响。主要体现在以下三个方面：第一，花样跳绳运动属于有氧和无氧相结合的运动项目，能够有效的提高学生的心肺功能，加快新陈代谢和血液循环能力，从而提高了身体的免疫机能和运动能力。第二，随着现在生活的快节奏，当代大学生们普遍存在着焦虑心理，花样跳绳课程中同学们刻苦学习、仔细钻研、不断挑战新的动作，从而提高了学生的自我效能感，能够有效的排解释放心理压力，从而达到自我调控情绪的效果。第三，花样跳绳因需要双手握绳柄，摇绳过程中身体跳跃过绳，手部有许多穴位，在摇动绳柄过程中能过有效刺激相应穴位，影响神经纤维传出...
