七种改变让你焕然一新

七种改变让你焕然一新 第一变：晚睡早起，变成早睡早起。 第二变：不规律运动，到现在每周累计跑步量》10km。 第三变：从每天至少看网络小说一小时，到现在只看非虚构类书籍，且已经看完 10 本以上，渐渐地养成了阅读习惯。 第四变：不规律学练美式英语，到现在每天至少保持 30 分钟以上的大块学习时间。 第五变：从不喜爱用电脑码字，到现在每天都要码几百上千字。开始没有那么抵触使用电脑。 第五变：从不规律、不同意写作，到现在 7 天写一篇的规律性写文章，虽说是自嗨式的文字，而且还是拖到 7 及 7 的倍数之日的前几日才开始写，匆忙赶完的。但是，至少还是完成了，慢慢积累行动量吧！ 第六变：从不知冥想是何物？到现在每天早起冥想 15 分钟（前 30 天是从 5 分钟开始的，之后慢慢累积）。 第七变：从大多数情况下毫无耐心，到如今遇事能有较为客观耐心地面对的习惯，学会了在人际交往中运用“观察、体会、需求、请求”的方法论，全力处理好各项事宜的套路。 而这七大改变，或者按“十”的 N 次方进阶人生的说法来看，是七次新体验，最大的起因便是我对自己的现状很是不满。 什么现状呢？简单说来就是晚睡早起还是过不好这一天。具体地谈，便是看起来忙得很充实，结果发现比总统还累，却没有总统的权利。不知道你自己，或者你身边的有没有这样的朋友，一段时期，看起来永远处在忙碌着，几乎每天都忙前忙后，事情很多，各种学习、生活和家庭事宜铺天盖地的来，看似充实到不要太让人艳羡，过得却是"猪狗不如"的日子。 在另一段时期，却“游手好闲”至一边自我怀疑人生，痛恨责备自己；一边又自己欺骗自己:这是最后一次看这么长时间的小说，看完我就去做对我更有意义和价值的事情。然而，这个"最后一次"就如无限循环小数一样，永无止境地循环着。 一直到我遇见社群里的一群人，之后又陆陆续续遇见更多的人之前，我就是这样的一种状态，主要是在初高中时期，特别是从初三和高三时与各种假期生活来看，这种现象持续了很久。 到如今，我都记得，那时候每逢假期，回家后的我原本有许多学习事宜需要处理，每次回去也带了许多课本，可就是没有看完几页就放在那了，要不就是只是看看而已。 总而言之，便是常言道的：理想很丰满，现实很骨感，而真实结果就是，这些想法最终化为了妄想。 特别是一次国庆回家后，我连续六天六夜，看了十几还是几十部左右的小说，都是找完结了的看才过瘾。每天我除了吃喝拉撒睡，就是在...