时间第 1 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容介绍羽毛球知识 11、羽毛球运动的概况：羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长 13.40 米，宽：单打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中间设有球网高 1.55 米，宽 6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块 30 多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不冋的力量、不冋的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点(1) 羽毛球是一种全身运动项目(2) 运动量可合理调节(3) 简便性：①不受场地的限制；② 集体、个人皆宜；③ 不受年龄、性别的限制活动效果很好时间第 2 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容介绍羽毛球知识 2活动过程1、复习上节课内容2、讲解羽毛球的起源和规则，强调训练纪律。3、羽毛球运动规则简介：(1) 挑选场地或发球权；(2) 局数和分数；(3) 发球权、得分和交换发球权；(4) 交换场地；(5) 发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序；活动效果很好时间第 3 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容正反手握拍法活动过程1、简单介绍羽毛球器材规格①球拍：⑴ 球拍总长度不超过 680 毫米，宽度不超过 230 毫米。⑵ 拍框为椭圆形，长度 250~255 毫米。⑶ 球拍重量为 95〜120 克（不包括穿弦后的重量）。⑷ 球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。②羽毛球：有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 58〜68 毫米。羽毛球重为 4.74〜5.50 克。2、学习握拍方法熟悉球拍（1 分钟 X3 组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。活动效果很好时间第 4 周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学内容准备姿势及球性练习活动过程1、拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。2、熟悉球性练习①一人掷球一人接球（2 组每人）②颠球练习3、自由练习（查看学生羽毛球...
