21 日全校师生齐聚在大操场盔行 3
21 世界睡眠日动员活动，大队辅导员**老师在国旗 下讲话，进行宣传动员，并宣布了今年的活动主题为关注睡眠品质 多睡一小时
对睡眠日的活动进行了具体的布置
周三的班队主题活动，各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历，并且开展了讨论
3-5 年级学生还制作了手抄报
通过宣传和学习，师生们了解到间或失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果
世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量
关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康
失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一
本次活动发动策划早，宣传到位，活动效果比较好
为了唤起居民对睡眠重要性的认识，提高居民睡眠质量
在世界睡眠主题日即将到来之即，医院与博铁社区联合在车站候车大厅举办了以多睡一小时为主题的宣传活动
3 月 21 日是世界睡眠日，而对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利
为此，由教育学院团委青协提议，由校青协和教育学院一起举办了本次睡眠与健康的讲座
本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的 100 余名志愿者仔细听了讲座
在讲座中，医生讲授了以下几个问题：1
2024 年来各世界睡眠日的主题和人的睡眠阶段;2
告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;3
纠正同学们关于安眠药一吃就成瘾的误区
通过本次讲座，使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活
这对我们来说是很重要的一课
