《第 1 节 选择健康的生活方式》教案教学目标：1、知识目标:1)了解体育锻炼与健康的关系；2)举列说明拥有健康心理的重要性；3)养成良好的生活习惯。2、能力目标：引导学生通过搜集资料、演讲、案例分析等方式，理解什么是健康，提高学生搜集、分析资料的能力和语言表达的能力。3、情感态度与价值观。体验保持身体健康和良好心理的方法；教学重点：分析体育锻炼对人体健康的作用；心理调节的方法；教学难点：心理调节的方法；教学过程：创设情境导入新课师：同学们，神话传说中有一盏啊拉丁神灯，它能够满足你三个愿望中的任何一个(财宝、地位、健康)，同学们最想要的愿望会是什么？生：表现出很大的兴趣，引导说出健康。导入：健康是永恒的话题，是人生的第一财宝；健康是福，平安是福，我们应该时刻关注我们的健康，欢乐地生活。板书： 关注健康一、加强体育锻炼沟通学生编写“运动与健康”的小报，了解体育锻炼对人体健康的作用。(小报可用电脑投影到屏幕上)思考：⑴体育锻炼对循环系统、运动系统、呼吸系统和神经系统的功能有何影响？ ⑵ 说说你最喜爱的体育运动，你觉得这种运动最能锻炼你什么？二、拥有健康的心理1、先自学课本第 62-63 页的有关怀理健康方面的内容。了解：保持愉快的心情，对学习、健康有哪些好处？有哪些保持愉快心情的方法？2、观看小品表演，并提出：在小品中，学生的哪种处理方法比较好？为什么？思考：⑴小品中，学生的哪种处理方法比较好？为什么？⑵ 保持愉快的心情，对学习、健康有哪些好处？⑶ 有哪些保持愉快心情的方法？三、评价自己的健康运用《健康评价表》评价自己的健康，并从中找出正确的保持健康的方法。思考：⑴哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ ⑵ 为什么要从这几方面评价一个人的健康呢？在相应的分数上画“○”其中 1 分表示“完全不符合”，2 分表示“不太符合”，3 分表示“比较符合”，4 分表示“完全符合”。1、我至少有一两个好朋友。1 2 3 42、我的体重在正常范围内。标准体重(千克)=身高(厘米)-105 厘米 正常范围：标准体重±标准体重×10%1 2 3 43、当我受到挫折时，我会向我的好朋友征求意见或寻求帮助。1 2 3 44、我至少可以说出三种我做得很好的事情。1 2 3 45、我早上起来感到身体很舒适。1 2 3 46、我至少有一种爱好或特长。1 2 3 47、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。1 2 3 48...
