一级消防工程师考生必看 考生须知 1、在考试前 15 分钟，凭准考证和身份证（原件）进入考场，对号入座，并将准考证、身份证（原件）放在桌面右上角。 2、开始考试 5 分钟后，不得入场；考试开始 2 小时内，不得退场。 3、开考时，应试人员必须首先在试卷和答题卡规定位置上准确填写（或填涂）个人信息，但不得超过装订线，不得作任何标记，否则按违规处理； 5、考试科目规定须在答题纸上作答的，一律用签字笔作答；规定在答题卡上填涂作答的，用 2B 铅笔填涂作答，答题卡不能用刀片刮擦。 6、必须严格遵守考场纪律，保持考场肃静。不得传递任何物品，不许交头接耳，窥视他人答案和交换试卷。场内严禁吸烟。交卷后不得在考场及附近逗留、喧哗。 7、考试结束铃响，考生应立即停止答题。考生交卷时应将试卷、答题卡反面对上放在桌面上，经监考人员清点允许后，方可离开考场。不得将试卷、答题卡和草稿纸带出考场。 8、服从考试工作人员管理，接受监考人员的监督和检查。对无理取闹，辱骂、威胁、报复工作人员者，按有关纪律和规定处理。 一级消防工程师考前减压 丢弃自责充满自信 不管你是复习的信心满满，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。假如自信不一定能让你成功的话，那么丧失信心就一定会导致失败。 转移情绪调节心理 心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎考复习中，要自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候，听听轻音乐，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子；或漫步户外；或与朋友聊聊天，幽默一下。考场上可做做深呼吸、望望窗外。 沉着冷静自我减压 只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。 自我质辩化解担忧 自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有离考试越近，便越担心自己能力的忧虑的考生，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要。只要仔细做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考后会悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。 扎实走好每一步 集中注意力，关...
