“饮食勿偏凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不” “”“”“”均。 食宜清淡味薄神魂自安 ；饮食要 去肥浓，节酸咸 ； 薄味道养血气 。 “”“” 饮食适时不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀 ； 要长寿，三餐量腹依时候 。 适温而食 “”“”食宜温暖，不可寒冷 ； 食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧 。 “”“食要限量饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损 ； 大渴不大饮，” “大饥不大食 。 食宜缓细饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏；脾胃易于消化；不致吞食噎咳。” “” “进食专心食不语，寝不言 ，有利于胃纳消化。 怒后勿食人之当食，须去苦”“”恼 ； 怒后勿食，食后勿怒 ，良好的精神状态于保健有大益。 “选食宜慎诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不” “可食。 餐后保健食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。
