产后回复记忆力的方法到底什么因素造成孕妈咪的记忆力下降呢目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力，从而无法集中精神。另外，孕妈咪所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素，如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。既然这是孕妈咪们无法避开碰到的问题，孕妈咪们可得自行救济才行，有一些在日常生活中可注意的事项将有助于你提高记忆力：1、充足的睡眠有的孕妈咪觉得既然晚上睡不着，那白天尽量少睡，这样晚上可以因此比较好睡，其实怀孕的身体状况跟平常不一样，这样做可能没有效果，反而更累。假如你晚上实在是睡不着，白天不妨多睡一会儿。2、适度运动孕妈咪除非有早产的征兆，否则应该安排适当的产前运动，适度的运动不但有助于生产，也可提振精神，增加专注力。3、听轻音乐轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过要记得，强烈节奏的音乐可能有反效果，所以孕妈咪在选择音乐时可要多注意。4、善用笔记假如孕妈咪还是常常记不住该做的事，不妨把它有条理地记下来，做完一件事情划掉一件，这样才不会一直担心事情没处理。5、保持好心情孕妈咪要尽量减少生活、工作的压力，因为慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来，假如工作压力让你不能负荷，经济状况允许的话，不妨先休息一阵子。产后记忆力变差是普遍现象，所以不必因为生完孩子记忆力变差而太够担心，只要根据上述方法，很快你就会发现记忆力恢复的迹象。
