体育教学的形式多种多样，可因年龄、性别、教材内容、时间及环境等诸多因素，而实行不同的教学方法。但所有体育教学形式的构成，离不开三个基本要素，即讲解、示范和练习。这三个要素是体育教学的必要条件，是缺一不可的。讲解，就是对动作技术的概念、原理和方法进行解释、分析和论证，它是体育教学中最主要、最常常的一种方式。因此，对于讲解的要求很高。讲解要精炼。讲解不仅要做到言简意赅、恰到好处，而且还要能够运用术语和口诀进行讲解，以达到确切地表达动作的技术结构和要领，使学生加深对所学动作的印象，建立完整的动作概念，从而正确地理解和掌握动作要领。讲解要生动。老师要吃透教材内容，掌握语言技巧，运用贴切有趣的比方进行教学。如把前滚翻比方成球的滚动，说明团身要快要紧，这样才能使讲解生动、形象、具体，从而激发学生的学习兴趣。讲解要有针对性。老师要了解教材的重点、难点以及学生的实际情况，针对所要解决的问题进行讲解。如对动作的讲解，就要根据动作训练的三个不同阶段，而有所侧重和区别地进行如下讲解：①粗略掌握动作阶段的讲解，主要使学生明确动作的意义、结构、要领和方法，对动作的细节暂不多作要求。②改进、提高动作阶段的讲解，主要是进行动作技术分析和正误对比，找出产生错误动作的原因与改进方法。③巩固动作阶段的讲解，主要是提出动作的难点与关键，以便改进动作的细节。总之，在讲解过程中，要启发学生的思维，激发学生运用多种器官协同活动，使看、听、想、练紧密结合起来，使学生不仅知其然，而且知其所以然。示范是老师以具体的动作范例，使学生真实地感知动作，建立正确的动作表象。正确优美的示范动作，可以提高学生的学习兴趣，并产生跃跃欲试的心理，所以老师的示范有着重要作用。示范应具有准确性。首先，老师的示范动作要能准确地显示出动作的技术结构和过程，做到动作法律规范、姿态优美、幅度大、节奏强。其次，老师示范动作要准确地选择示范的位置和方向，使每个学生都能准确地看清老师的示范动作。根据教材的不同要求，应分别实行正面、侧面、背面和镜面示范的方法。初步掌握技术后，就要突出关键技术的示范，并注意示范动作的速率和节奏。示范应具有自控性。老师示范时，要保持稳定的情绪，能够自我意识到示范动作的现状，掌握示范动作的质量，控制示范动作的程序，使示范动作优质化，老师切忌利用示范的机会进行自我表演。另外，老师在示范时，还要控制学生的情绪，培育学生的心...
