1、朗读朗诵 自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清楚伶俐，又积累一些知识量信息量。 2、对着镜子训练 建议每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言。 3、自我录像摄影 假如条件允许，建议每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复讨论哪儿卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然。天长日久，你的口才自然进步。 4、速读训练 找来一篇演讲词或一篇文辞优美的散文，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清楚，要尽量达到发声完整。 5、即兴朗读 平常空闲时，可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成地读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面。长此以往，记忆力、快速理解力和即兴构思能力都会有所加强。 6、背诵法 背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲词、散文背下来就算完成了任务，这里要求的背诵，一是要背，二还要求诵。这种训练目的有两个：一是培育记忆能力，二是培育口头表达能力。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了。 7、复述法 简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。练习中，可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题、或是一个故事，自己先注意倾听，然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力和语言组织能力。 8、模仿法 要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有制造，力争在模仿中超过对方。 注意说话分寸 1 运用好你的肢体语言 在不同的场合，肢体语言具有完全不同的意义。要能够适时改变你的非语言沟通能力。眼神沟通是其中最重要的方式。有时在极度敏感的场合，也可以选择并肩而坐，这样可以避开眼神沟通所带来的压力，进而让对方感到舒适。 2.尽量不使用否定性的词语 不停使用否定词语常常给人一种命令或批判的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。多使用积极的词汇不只是为了让别人喜爱你，更重要的是调整你对生活的看法。下一次，试着用我希望你重新考虑一下这个想法代替我不同意你的看法吧。 3.倾听并适当地给予反馈 在与人交谈时，要专注、积极地倾听对方的谈话，不时地给予适当的反馈和提问...
